Meu treino completo de costa e bíceps de hoje!

Olá, olá.

Hoje resolvi filmar todo o treino para compartilhar no bloguito (deu vontade)! Acordar cedo, encarar o frio não é fácil (ha ha). A caminhada é longa, mas o tempo vai passar de qualquer jeito (pra frente)!

Moletom pra encarar o frio!

Legging confortável!

Meu Tênis Adidas novo no pé!

 Boraaaa treino de costas!

Geralmente costumo fazer quatro série de 12/15 e a última aumentar a carga e ir até a falha!

Boraaa bíceps (gosto não ha ha )!!!!!

* Hoje alternei o peso entre 6 e 7kg.

Eu odeio esse aparelho aqui, com todas as forças (rs rs)!

Na semana treino: peito, costa (hoje), pernas e ombro. Mostrarei os demais nos próximos posts! Bjs